Худеем с помощью кукурузной диеты

Худеем-с-помощью-кукурузной-диетыКогда-то кукуруза была в нашей стране царицей полей, а потом ее незаслуженно позабыли. Совершенно напрасно: это растение – неоценимый источник полезных нутриентов, содержащее множество витаминов и минеральных веществ. Кукуруза легко усваивается организмом. Включение этого злака в повседневный рацион способствует активизации метаболизма, улучшению общего самочувствия.

Почему кукуруза так полезна?

Мало кто рассматривал кукурузу в качестве диетической пищи. Но многочисленные примеры доказывают, что с ее помощью легко сбросить пару лишних килограммов. Здесь действует принцип монодиет, когда предпочтение отдается одному продукту, а употребление остальных исключается или сводится к минимуму. При соблюдении подобных планов питания важно не забывать употреблять витамины и снабжать организм достаточным количеством воды. Распространено мнение о том, что для организма достаточно 8 стаканов или 2 литров воды в день. Конечно, это лучше, чем пара чашек кофе, но все-таки не совсем верно. Необходимое количество воды для каждого человека рассчитывается исходя из 30 грамм на килограмм веса. Особенно важно это правило во время диет, когда из организма усиленно выводятся шлаки и токсины.

Почему именно кукуруза?

Помимо множества витаминов и минералов, растение содержит особые ферменты, способствующие расщеплению жиров, попадающих в желудок. Они не дают жиру, полученному из пищи, усваиваться в организме и оседать на талии. Для получения энергии организму более активно приходится расходовать подкожную жировую клетчатку. При таком похудении потерянные килограммы не вернутся.

Что есть на кукурузной диете?

Как следует из названия, во время этой диеты главный продукт в рационе – кукуруза. Можно есть консервированную кукурузу, отварить молодой початок или приготовить вкусную кашу-поленту из кукурузной крупы. Конечно, молодая кукуруза будет полезней, поэтому рекомендуют проводить эту диету летом, в сезон.

В день нужно съедать 600 – 800 грамм кукурузы, разделив их на пять приемов. Помимо кукурузы, можно не ограничивать себя в употреблении сырых овощей. Также можно есть фрукты, исключив лишь богатые сахаром (такие как виноград и бананы) и кислые, поскольку они нейтрализуют действие ферментов (кислые яблоки, лимоны). Стоит забыть на время диеты о мясных и молочных продуктах, рыбе, крупе (кроме кукурузной, конечно), хлебе, сахаре и подслащенных напитках.

Пить разрешается несладкий зеленый чай и травяные отвары и, конечно, нельзя забывать о чистой негазированной воде.

Длительность такой диеты должна составлять 4 дня, за это время, по утверждениям соблюдавших ее, можно расстаться с 3 килограммами.

TEXT.RU - 100.00%

Оставьте комментарий

Яндекс.Метрика