Алкоголь при диете

Алкоголь при диете

Каждая девушка хочет выглядеть стройной, подтянутой и привлекательной, достигая этой цели с помощью регулярных занятий фитнесом и разнообразных диет. В последнем случае у многих возникает закономерный вопрос – можно ли во время диеты употреблять алкогольные напитки – дни рождения, праздники, дружеские вечеринки в хорошей компании нередко сопровождаются парой коктейлей. Не повредят ли они фигуре, и может ли алкоголь принести пользу при диете?

Диетологи пока не пришли к единому мнению относительно влияния спиртосодержащих напитков на фигуру. Большинство специалистов категорически запрещают любой алкоголь, но некоторые все-таки допускают употребление определенных его разновидностей в ограниченных количествах.

Дело в том, что алкоголь огромное количество бесполезных калорий, которые практически мгновенно усваиваются организмом. Но это далеко не все коварные свойства горячительных напитков – ко всему прочему они повышают аппетит и замедляют обменные процессы. А значит, при регулярном их употреблении лишние килограммы гарантировано появятся.

Однако мнение о том, что при всех диетах ни в коем случае нельзя употреблять ни капли алкоголя ошибочно. Некоторые диеты даже рекомендуют определенный напиток. Речь идет о сухих винах – они отличаются относительно низкой калорийностью (всего лишь 70 калорий на 100 граммов напитка), к тому же способствуют ускорению метаболизма, что очень полезно для девушек, желающих сбросить вес. Но это вовсе не означает, что для похудения нужно пить сухое вино бутылками – максимально допустимая суточная порция составляет всего один стакан.

Что касается такого любимого всеми напитка, как пиво, то его калорийность нельзя назвать слишком высокой – аналогичные характеристики, к примеру, у сладких вин. Но в качестве закуски к пенному напитку в большинстве случаев выступают такие продукты, как чипсы или сухарики, которые отличаются высоким содержанием калорий. Поэтому употребление пива лучше отложить до тех пор, пока фигура не станет идеальной, а уже после думать о том, стоит ли рисковать талией.

Водка – еще один популярный в нашей стране алкогольный напиток. Даже не говоря обо всех вредных последствиях употребления такого крепкого алкоголя на организм, то (в рамках текущего обсуждения) при диете водку пить нельзя хотя бы потому, что ее калорийность составляет от 250 калорий на 100 граммов напитка, к этому понадобится прибавить также и калорийную хорошую закуску, без которой пить такой алкоголь просто недопустимо.
TEXT.RU - 100.00%

Оставьте комментарий

Яндекс.Метрика